비현실감 Derealization

비현실감 Derealization

비현실감(Derealization)은 외부 세계 또는 주변 환경과 단절되거나 왜곡된 인식을 갖는 지속적이고 반복적인 경험을 특징으로 하는 심리적 현상입니다. 현실감 상실을 경험하는 개인은 자신의 환경을 이상하거나 꿈같거나 안개가 자욱하거나 비현실적이라고 묘사할 수 있습니다. 이러한 분리감은 괴로울 수 있으며 혼란과 불안감을 유발할 수 있습니다.

비현실화의 주요 특징은 다음과 같습니다.

1. 지각적 왜곡: 개인은 물체, 사람 또는 환경을 변경되거나 왜곡되거나 비현실적으로 인식할 수 있습니다. 색상, 모양 및 질감이 비정상적이거나 인위적으로 보일 수 있습니다.
2. 정서적 무감각: 비현실감 경험은 감정적 무감각 또는 자신의 감정과 주변 환경으로부터 분리된 느낌을 동반할 수 있습니다.
3. 시간 왜곡: 비현실감이 있는 일부 개인은 시간이 너무 느리거나 너무 빨리 지나가는 것으로 인식하여 현실과 단절된 느낌을 더 많이 받을 수 있습니다.
4. 현실 테스트 온전함: 정신병적 경험과 달리 비현실감이 있는 개인은 일반적으로 현실 테스트 능력을 유지합니다. 그들은 자신의 인식이 주관적이며 실제 외부 변화에 기반하지 않는다는 것을 알고 있습니다.
5. 트리거 및 강도: 비현실감 경험은 스트레스, 불안, 피로, 물질 사용 또는 충격적인 사건에 의해 촉발되거나 악화될 수 있습니다. 현실감 상실의 강도와 기간은 사람마다 다를 수 있습니다.
6. 이인증과 동시 발생: 비현실화는 종종 개인이 자신이나 자신의 신체로부터 분리된 느낌을 받는 관련 현상인 이인증과 함께 발생합니다.
7. 고통 및 손상: 현실감 상실 경험은 일, 관계 및 사회적 기능을 포함하여 삶의 다양한 영역에서 심각한 고통과 손상을 유발할 수 있습니다.
8. 다른 정신 건강 증상과의 중복: 현실감 상실은 불안 장애, 우울증, 외상 관련 장애 및 해리 장애를 비롯한 다양한 정신 건강 상태의 증상일 수 있습니다.
9. 소아기 발병: 어떤 사람들은 어릴 때부터 현실감 상실 에피소드를 경험할 수 있는 반면, 다른 사람들은 나중에 그것을 발전시킬 수 있습니다.

1. Perceptual Distortions: Individuals may perceive objects, people, or the environment as altered, distorted, or unreal. Colors, shapes, and textures may seem unusual or artificial.
2. Emotional Numbness: Derealization experiences can be accompanied by emotional numbing or a sense of detachment from one's own feelings and surroundings.
3. Time Distortion: Some individuals with derealization may perceive time as passing either too slowly or too quickly, further contributing to the sense of disconnection from reality.
4. Reality Testing Intact: Unlike psychotic experiences, individuals with derealization typically retain reality testing abilities. They are aware that their perceptions are subjective and not based on actual external changes.
5. Triggers and Intensity: Derealization experiences may be triggered or exacerbated by stress, anxiety, fatigue, substance use, or traumatic events. The intensity and duration of derealization can vary from person to person.
6. Co-Occurrence with Depersonalization: Derealization often co-occurs with depersonalization, a related phenomenon where individuals feel detached from themselves or their bodies.
7. Distress and Impairment: Derealization experiences can cause significant distress and impairment in various areas of life, including work, relationships, and social functioning.
8. Overlap with Mental Health Conditions: Derealization can be a symptom of various mental health conditions, including anxiety disorders, depression, trauma-related disorders, and dissociative disorders.
9. Childhood Onset: Some individuals may experience derealization episodes from a young age, while others may develop it later in life.

비현실감(Derealization)은 주관적인 경험이며 정신병이나 현실과의 접촉 상실을 수반하지 않는다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 그것은 지각, 생각 및 감정의 정상적인 통합에 혼란이 있는 해리 현상으로 간주됩니다.

개인이 고통스럽거나 지속적인 비현실감을 경험하는 경우 자격을 갖춘 정신 건강 전문가의 도움을 받는 것이 필수적입니다. 적절한 평가와 진단은 현실감 상실 경험을 효과적으로 해결하기 위한 근본적인 원인과 적절한 치료를 결정하는 데 도움이 될 수 있습니다. 인지 행동 요법(CBT) 및 기타 치료적 접근법을 사용하여 현실감 상실 증상을 관리하고 줄일 수 있습니다.